Facteurs biologiques et
Ce que l'on comprend du rôle du cerveau, des hormones et de l'histoire personnelle dans notre équilibre mental.
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Une sélection pour comprendre le sujet, en douceur, avec des repères concrets à votre rythme.
Troubles digestifs et stress : le lien intestin-cerveau
Stress et troubles digestifs : comprendre le lien intestin-cerveau Un ventre qui se noue avant une réunion ou des nausées pendant une période difficile ne relève pas de…
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Stress chronique et immunité : ce que la recherche a établi
Le stress chronique ne se limite pas à une sensation de tension : il mobilise des voies biologiques qui modifient le fonctionnement du système immunitaire. Le cortisol et…
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Caféine et anxiété : le lien observé
Une tasse de café peut aider à démarrer la journée, mais chez certaines personnes, elle s’accompagne de nervosité, de palpitations ou d’une impression de stress accru. La caféine…
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Microbiote et cerveau : l'état des connaissances
Le microbiote intestinal regroupe des bactéries, des virus, des champignons et d’autres micro-organismes vivant principalement dans l’intestin. Éloignés l’un de l’autre, intestin et cerveau échangent pourtant des signaux…
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Génétique et environnement : pourquoi l'opposition est dépassée
La taille, les apprentissages ou la santé mentale ne s’expliquent pas par une seule cause. Ils émergent de l’interaction gènes-environnement, où les dispositions héritées rencontrent les conditions concrètes…
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Hérédité et santé mentale : ce que les études de famille montrent
Lorsqu’un trouble psychique apparaît dans une famille, les proches cherchent souvent à savoir s’il risque de se transmettre. Les études familiales montrent une influence génétique réelle, mais elles…
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Hormones et humeur : les liens établis par la recherche
Les variations hormonales peuvent modifier le sommeil, l’énergie et la régulation émotionnelle. Elles ne suffisent toutefois pas, à elles seules, à expliquer un trouble psychique. La ménopause, le…
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Cortisol : le rôle réel de l'hormone du stress
Lors d’un entretien tendu ou d’un réveil avant une journée chargée, le corps mobilise rapidement de l’énergie. Le cortisol participe à cette adaptation, ce qui explique son surnom…
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Neurotransmetteurs : ce qu'on sait et ce qu'on simplifie trop
A retenir : Communication synaptique dépendante du messager et du récepteurEffets excitateurs ou inhibiteurs selon le contexte neuronalRôles multiples de la dopamine et de la sérotoninePrudence face aux…
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Cerveau et émotions : les grandes structures impliquées
Une remarque sèche, un bruit soudain ou un souvenir peuvent modifier le rythme cardiaque avant même qu’on comprenne pleinement sa réaction. Les émotions mobilisent alors plusieurs régions cérébrales,…
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Réveils nocturnes : ce qu'ils peuvent signaler
Se réveiller plusieurs fois par nuit n’a rien d’anecdotique quand cela se répète, car le corps perd alors ses repères de récupération. En 2026, les études d’observation continuent…
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Réaction physiologique au stress : ce qui se passe dans le corps
Le stress ne reste jamais cantonné à l’esprit ; il modifie aussi la posture, la respiration et le rythme du cœur. Quand une réunion tourne mal, qu’un message…
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